暢享呼吸|秋冬“咳喘”別硬扛，可能是身體拉響了“呼吸警報”
文章來源：呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科 作者：金旭如 點(diǎn)擊數(shù)：62 更新時間：2025-11-26
常年咳嗽、咳痰？時常感覺“氣不夠用”？是“年紀(jì)大了”還是“老煙槍的正?，F(xiàn)象”……這很可能是“慢性阻塞性肺疾病”（簡稱“慢阻肺病”）在作祟。
我院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科團(tuán)隊特別策劃「暢享呼吸」慢阻肺病全程管理系列科普，將學(xué)術(shù)共識轉(zhuǎn)化為通俗健康指南，推動醫(yī)療服務(wù)從“治已病”向“促健康” 跨越，讓高質(zhì)量發(fā)展成果切實(shí)落地，貼近群眾的健康福祉。系列科普涵蓋疾病認(rèn)知、精準(zhǔn)檢查、規(guī)范治療、居家康復(fù)全維度，助力 “呼吸自由” 走進(jìn)千家萬戶。
「暢享呼吸」慢阻肺病全程管理系列科普一
近期，隨著氣溫驟降與流感季來臨，身邊“咳咳不休”的人又多了起來。許多人只當(dāng)是尋常的“秋冬咳”，但這聲聲咳嗽，也很可能是您的肺在發(fā)出“求救信號”，這并非簡單的“換季不適”或“體質(zhì)下降”。
您的肺，可能正在悄悄“生銹”！想象一下：健康人的肺，如同一塊嶄新、濕潤且充滿彈性的海綿，每一次呼吸都能自如地舒張與回縮。而慢阻肺病患者的肺，則更像一塊用久了的、干硬板結(jié)的舊海綿——它不僅失去了彈性，內(nèi)部更充斥著黏稠的分泌物和堵塞的氣泡。這導(dǎo)致空氣進(jìn)出變得異常困難，尤其在呼氣時，氣流嚴(yán)重受限，總會感覺有口氣“堵”在胸口，怎么也吐不干凈，呼吸變成一件需要費(fèi)力去完成的事。
1為什么會得慢阻肺?。?/strong>
四大“元兇”，正在侵蝕您的呼吸！
煙草煙霧：無論是主動吸煙還是被動吸二手煙，煙草中的有害物質(zhì)都是對氣道最直接的攻擊。
室內(nèi)空氣污染：廚房油煙、生物燃料（煤、柴）燃燒產(chǎn)生的煙霧，是容易被忽視的隱形殺手。
職業(yè)粉塵：長期接觸粉塵、化學(xué)物質(zhì)的工作者，是慢阻肺病的高危人群。
遺傳因素：少數(shù)人天生缺乏一種叫做“α1-抗胰蛋白酶”的保護(hù)肺部的蛋白質(zhì)，肺部更易受損。
2警惕這些早期信號！
慢阻肺病善于偽裝，但總會留下蛛絲馬跡。
慢性咳嗽：晨起明顯，常年反復(fù)。
咳痰：白色黏液痰，感染時變黃變濃。
氣短：最初只在爬坡、上樓時出現(xiàn)，隨著時間的推移會逐漸加重。
喘息：呼吸時發(fā)出"嘶嘶"聲。
胸悶：感覺有石頭壓在胸口。
3慢阻肺病，傷的不止是肺
如果不加控制，慢阻肺病會引發(fā)全身性問題！
營養(yǎng)透支：體重下降，肌肉萎縮。
心血管危機(jī)：增加心臟病風(fēng)險。
骨骼健康：導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
心里健康：引發(fā)焦慮和抑郁。
4科學(xué)管理，自在呼吸！
立即戒煙：這是最有效、最經(jīng)濟(jì)的“治療藥”，也是最重要的一步。
規(guī)范用藥：在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下，學(xué)會并堅持使用吸入藥物。
肺康復(fù)訓(xùn)練：學(xué)習(xí)呼吸技巧，增強(qiáng)體力，重建“呼吸力量”。
接種疫苗：定期接種流感、肺炎疫苗。
健康生活：均衡營養(yǎng)，適度運(yùn)動。
醫(yī)生提醒：年滿40歲，特別是長期吸煙或接觸上述風(fēng)險因素，且出現(xiàn)上述任何癥狀的人群，建議進(jìn)行肺功能檢查——這是診斷慢性阻塞性肺疾病的“金標(biāo)準(zhǔn)”。
生命的質(zhì)量，始于每一次順暢的呼吸。
通過科學(xué)的預(yù)防與管理，絕大多數(shù)慢阻肺病患者依然可以維持正?；顒樱硎芗彝g樂，擁抱豐富多彩的人生。
